こんにちは。

　残暑が厳しいですが、今日のように良く晴れた日は気持ちも前向きになりませんか？

　天気がいいと何かいいことが起こりそうな気がして、気持ちよく１日をスタートすることができます。今日も皆さんが素敵な１日を過ごせますように。

　さて、婚活を始めようと頭ではわかっていても気持ちが前向きにならなかったり、『婚活疲れ』という言葉があるように婚活を進めていくなかで気持ちがネガティブになってしまうこともあるかもしれません。

　何においても前向きな気持ちで取り組んでいけたらと思うのが誰しもの願いですよね。でも、いつもいつもポジティブにいられるかというとその方が難しいものです。

　メンタルの安定と前向きな考え方は大切です。前向きな気持ちで婚活を進めていけるようメンタルケアも忘れずに！

気持ちを前向きにすることでのメリット

①出会いやチャンスが増える

　ネガティブな状態でいると、どうしても不安や失敗への恐怖心が先走ってしまい、行動に移すことを躊躇してしまい活動自体が減ってしまいます。

　しかし、前向きな気持ちになるとちょっとしたことでも希望や可能性を感じることができ、未来に対する不安がなくなり『これならできる!』、『なんとかなりそうだ!』と思えるようになるのです。

　前向きな気持ちは自然と活発に活動することができるようになりますし、活動範囲が広がり世界観もどんどん広がります。

　そうなることで婚活に例えるならば、異性との出会いの確率も高くなってきますし、出会いの確率が高くなることで理想の方と出会い、あなたが理想とする結婚も近づいてくることになります。

②健康的で安定したメンタルに

　前向きになれることで余計な心配がなくなり『ストレス』を感じることが少なくなります。悩みや恐れのほとんどに言われるのが『取り越し苦労です』。

　失敗したくない、辛い思いはしたくないと感じるのが人として自然な感情です。そのために『取り越し苦労』をしてしまうようです。

　前向きになるとその取り越し苦労もなくなり、悩みや恐れがなく『なんとかなる！』と失敗を恐れなくなります。

　そのため先々への不安も解消されストレスが減ります。ストレスが減ることでメンタルが安定し、健康的になっていきます。

　婚活を始めたい、婚活を続けていきたいと思う方にも安定したメンタルは欠かせないものです。素敵な方と出会った時もメンタルが安定していると、いつも以上にあなたの魅力をアピールできることにもなりますよ。

気持ちを前向きにするには？

　『気持ちを前向きにすれば良いことはわかっている』、『それができないから困っている』という方、ご安心ください。

　ここでは、気持ちが前向きになれるよう２つの方法をご紹介します。

①今の出来事に集中する

　ネガティブになりがちな人に多いのが、未来や過去ばかりに目を向けてしまいがちな傾向が強いようです。

　先のことを心配してしまう＝失敗したらどうしよう　

　過去のことを悔やむ＝あの時こうしておけばよかった　などです。

　こうなると『今現在の自分』のことを考える余力がなくなります。余力がなくなると当然メンタルも疲れてしまいます。

　もし同じく余力が減ってしまうとしても『今やっていること』だけに集中できるような習慣を身につけていきましょう。

　例えばゲームが好きな人はゲームに集中するのもいいでしょう。ゲームは余計なことを考えていると次のステージに進めずクリアできなくなります。また、読書が好きな人はそれに集中するのもいいでしょう。読書は余計なことを考えていると内容が理解できなくなります。集中しないと楽しめないことや理解できないことに集中してみましょう。

②気持ちを言葉で発する・言葉を変える

　『言霊』という言葉があるように、日本では古くから言葉に宿っている不思議な力があると信じられてきました。言葉にし、発することでそのとおりの結果が現れるとされています。前向きになれるような言葉、達成したい目標などは心の中にしまっておかずに言葉として発してみましょう。

　また、『○○できない。』、『どうせ○○だ。』などの否定的な言葉は使わないようにしましょう。

　言葉にするとそれが結果として現れてしまうことを先にも述べましたが、後ろ向きなことに対しても同じことが言えるでしょう。

　『健康のため、運動を始めようと思っているけどできないんだよね』ではなく、『健康になるために何からはじめようかな』、『どうせ今から始めても、試験には間に合わないよ』ではなく、『試験に向けて効率的に勉強を進めるにはどうしたらいいかな』と言い換えてみましょう。

　ちょっとした考え方や言い方の違いかもしれませんが、それだけでも前向きになれるきっかけを掴み、全てがうまく動き出すことがあるのです。

　『気持ちを前向きにすることのメリット』、『気持ちを前向きにする方法』ということでいくつかご紹介しましたが、前向きな気持ちを持ち維持するには、頭で考えるよりも行動を起こすことが優先です。

　習慣化した思考はすぐには変化してくれないものです。それならば、あなたにできそうな行動から始めてみてください。自分にできることを少しずつコツコツと積み重ねていくことが前向きになれる第一歩となります。

『自分にできることなんて、何もないよ』ではなく、『前向きになるために何ができるかな』から始めてみてください。

　婚活はポジティブに活動することで、良い結果が生まれます。サンゼンオークマリッジクラブでは、活動のみのサポートだけではなく、メンタル的なサポートも考慮しながら１日でも早いご成婚を目指します。気持ちと行動が伴うことこそが、婚活成功の秘訣です！